Category Archives for "PerusTietoa"

last year

Sivuston idea – Miksi raakaravintoa?

Raakaravinto on elämäntapa, jota joskus virheellisesti kutsutaan vain uudeksi trendikkääksi dieetiksi. SE on kuitenkin enemmän elämäntapa, jonka tarkoituksena on syödä enemmän luonnollisessa tilassa olevia raaka-aineita ja ruokia.

Ideana raakaravintoa syövillä on nauttia kaikki tai ainakin kaikki ruokansa raaoista ravintoaineista, ja välttää kokkaamisen ja kuumentamisen aiheuttamat ravinteiden tuhoutumiset ja menetykset.

Miksi?

Pääasiallinen tavoitteemme on saada syömistämme aineksista kaikki mahdolliset ravinteet kehomme käyttöön. Kuten ehkä tiedät, kuumentaminen tuhoaa helposti monien kasvisten ja ruokien ravinteite jo hyvinkin nopeasti. Vaikka et olisikaan valmis siirtymään kokonaan raakaravinnon puolelle, kannattaa sinun kuitenkin syödä ainakin jonkin verran raakoja kasviksia ja hedelmiä päivittäin.

kaalinkuva

Raakaravinnon ajatus on lähtöjään 1800-luvulta, jolloin teollistumisen myötä nopeat ja kokattavat ruoat kasvattivat suosiotaan nopeasti. Raakaravintoliike nousi sen sijalle, painottaen terveellisten kasvisten syömistä niiden luontaisessa tilassa.

Raakaravinnon syönillä on havaittu lukuisia terveysvaikutuksia, joista ehkä seuraavat ovat kaikkein vaikuttavimpia:

  • Vähentää tulehtuneisuutta

  • Parantaa ruoansulatusta
  • Tarjoaa enemmän kuitua
  • Parantaa sydämenterveyttä
  • Parantaa maksan toimintaa
  • Suojaa monilta syöviltä
  • Ehkäisee tai hoitaa turvotusta
  • Antaa enemmän energiaa
  • Hoitaa ihoa ja aknea
  • Ehkäisee ravinteiden puutosta
  • Vähentää syöpää aiheuttavien aineiden syöntiä
  • Helpottaa normaalipainossa pysymistä

Iso lista syitä, jonka takia raakaruokinta on erinomainen tapa pysyä terveenä ja solakkana. Koska raakaravinto aiheuttaa harvemmin ongelmia ruoansulatuksessa, poistaa se monia nykyajan ongelmia, jotka ovat seurausta käsiteltyjen ja ravinteista tuhottujen ruokien syömisestä.

Jos kärsit jostakin seuraavista vaivoista, voi raakaravintoon siirtyminen tuoda sinulle valtavan helpotuksen, aivan kuten se on tehnyt lukemattomille muille kokeilijoille.

  • Syöpä
  • Sydänsairaudet
  • Korkea verenpaine ja kolesteroli
  • Osteoporoosi
  • Munuaisvaivat
  • Munuaiskivet
  • Parkinsonin tauti
  • Monet eri autoimmuunisairaudet
  • Erilaiset ruoka-allergat
  • Väsymys
  • Nivelkivut
  • Lihaskivut
  • Päänsäryt
  • Kuukautiskivut
  • Hormoonien epätasapainotilat
  • Ylipaino / liikalihavuus

Uskon itse että raakaravintoa syömällä voimme maksimoida terveytemme, ja sen takia olenkin siirtynyt siihen pikku hiljaa yhä vahvemmin ja vahvemmin. Nykyään syön enään todella harvoin mitään keitettyä tai muuten kuumentamalla käsiteltyä.

Miksi siis raakaravintoa? Se on tehokkain tapa saada kaikki ruokien ravinteet kehon käyttöön, ja tätä kautta parantaa omaa terveyttään, jaksamistaan ja elinikäänsä. Jos nämä asiat sinua kiinnostavat, ei sinun kannata missata tätä sivustoa.