last month

Kapitalismi – Pikavippejä ja velkaa?

Sori nyt vaan kaikille, mutta vaikka tää ei ehkä täysin liity tän sivuston aihealueelle, mun on pakko puhua vähän paskaa kapitalismista ja sen aiheuttamista ongelmista. Nimittäin oon aika kyllästynyt tähän meidän yhteiskuntaan ja siihen, kuinka raha on niin suuressa asemassa meidän keskuudessamme.

Suomalaiset tarvitsevat pikavippejä selviytyäkseen

Kuinka moni teistä lukijoista tietää sen, että Suomessa otetaan ihan tajuttoman paljon pikavippejä, kun suhteutetaan meidän väkilukuun. Se on vielä tosi iso ero esimerkiksi muihin pohjoismaihin. Suomalaiset nappailee tämäntyylisiä lainoja noin 5 kertaa enemmän kuin vaikka tanskalaiset, siis 5 kertaa enemmän! Samaten Suomessa voi saada pikavippejä jo 18 vuotiaana, jota ei voi saada esimerkiksi Norjassa.

Suomalaiset selvästi tarvitsevat enemmän lainoja ja vippejä selvitäkseen arjesta, kiitos kapitalismin. Miksi esimerkiksi Ruotsissa ja Tanskassa otetaan niin paljon vähemmän pikavippejä, vaikka ne on kuitenkin monella tapaa hyvin samanlaisia maita kuin Suomi. Kun jos järjellä ajattelee, niin luulisi että niitä otettaisiin suunnilleen sama määrä meidän maiden kesken. Näin ei kuitenkaan ole.

Kilpailu ja voito tärkeintä

Saman huomaa, kun lukee uutisia ja varsinkin talousuutisia. Tärkeintä on se, että yritykset saa voittoa, ei se että työntekijät voi hyvin. Palkkoja ei tahdota nostaa sitten millään, vaikka maailmalla menee hyvin. Totta on, että Suomessa on mennyt taloudellisesti nyt heikommin, mutta pelkään mitä saattaa käydä jos taas uusi lama iskee esimerkiksi Usassa Trumpin takia. Se leviäisi varmasti taas Eurooppaan ja Suomeen, ja sitten taas meidän tilanne heikkenisi paljonkin.

Jos nyt ei huolehdita meidän palkkojen kehityksestä, ei sitä tule tapahtumaan sitten kun seuraava lama iskee. Ja jos noita Trumpin politiikoita katsoo, niin riski uudella katastroofille tai jopa sodalle on pelottavan suuri.

Nyt oliskin mun mielestä tosi tärkeää noiden työntekijäosapuolten huolehtia siitä, että työntekijät saisi tarpeeksi palkkaa, jotta he voisivat elää ilman joiden saatanan vippien ottamista. Mitä toi kertoo jo nyky tilanteesta, kun tarvii jotain vippejä, että voi maksaa tavalliset laskut. Ja samalla suomalaisten velkaantumisesta valitetaan, no mikä yllätys se on kun palkat ei nouse, mutta inflaatio nousee ja nousee. Vuokratkin on noussut ihan sikana, myös omalla kohdallani.

Jos tälle ei jotain tehdä nopeasti, ei sitä myöskään ehditä ennen kuin seuraava taantuma iskee. Ja sitten ei ainakaan tule mitään hyvää tapahtumaan työntekijöille, siitä olen varma. Nyt on siis aika toimia, ennen kuin on liian myöhäistä.

vipit

Suomalaiset 2030?

last month

Vegaani Silmälasit?

WTF on vegaani silmälasit voi moni teistä ajatella kun lukee tän otsikon, ja myönnän että eihän kukaan voi silmälaseja oikein ajatella silleen suoraan vegaaniuden kannalta. Ehkä tää koko termi on ihan tyhmä idea, mutta se nyt vaan pälkähti päähäni tuossa pari päivää sitten, ja sen jälkeen oon asiaa hieman tutkinut.

Nimittäin totuus on se, että silmälaseja tehdään paljon materiaaleista, jotka eivät oikein kierräty tai jotka sotkevat luontoa aivan liikaa, kun ne vanhat lasit heitetään pois. Tää siis tarkoittaa sitä, että kun ostat ne uudet rillit, niin kun heität ne pois, niin ei niistä paljoa saada kierrätettyä. Ja se mikä saadaan kierrätettyä, on usein sellaista, josta ei kauheasti saada mitään kovin kummoista irti.

käytetyt silmälasit

Tänne suurin osa niistä hienoista silmälaseista kuitenkin päätyy aika nopeaan

Tän takia aloinkin miettimään, että voisiko ostaa sellaisia silmälaseja, jotka ei niin saastuttaisi luontoa. Ja pikaisella etsimisellä löysin vastauksen, nimittäin kyllä se on mahdollista! Tommonen kauppa/firma kuin Woobs tarjoaa nimittäin sekä aurinkolaseja että silmälaseja, joiden kehykset on tehty puusta. Ne siis todellakin kierrättyy hyvin, kun voihan ne periaatteessa vaikka polttaa takassa sitten kun niitä ei enään käytä tai ne muuten hajoaa. Kaiken lisäksi noi lasit näyttää aika makeilta, ainakin omasta mielestäni.

Nyt varsinkin on tullut muotiin tollaset plastiikkikehykset omaavat silmälasit, niin noita ei musta pitäisi ollenkaan ostaa vegaanien, jotka on vegaaneja sen takia, että ne tahtoo säästää luontoa. Kohta kun noi lasit on taas poissa muodista, kertyy niitä ihan turhaa hirveät kasat kaatopaikoille, jossa ne kerää pölyä ja lisää vaan jätteen määrää. Ite en ainakaan tue tuollaista toimintaa yhtään.

Jos siis haluatte ostaa “vegaanien silmälasit”, kattokaa noita puisia silmälaseja, koska ne on oikeasti yllättävänkin hyviä. Näyttää ihan hauskoilta, ja on ainakin hieman erilaiset kuin kaikilla muilla. Ei kuitenkaan silleen tyhmästi, vaan tyylikkäästi.

Säästetään siis luontoa myös muillakin tavoilla kuin syömällä vain kasviksia. Yhdessä voimme tehdä isonkin muutoksen, ja taistella samalla Trumppia vastaan. Ympäristön suojelu on tärkeä asia, vaikka joku tyhmä presidentti ei sitä älyäisikään.

a few months ago

Miksi meillä ei ole vegaanilehtiä?

Selasin jokin aika sitten lehti tarjontaa täällä Suomessa, ja täytyy kyllä sanoa että olin aika pettynyt siihen mitä löysin. Erityisesti olisin tahtonut nähdä jonkun mielenkiintoisen lehden joka olisi suunattu juuri vegaaneille, mutta Suomessa ei sellaista löydy. Suomenkielisiä lehtiä on tarjolla vaikka millaisia, mutta ei mitään meille vegaaneille.

ranta lehti

Niin joo rannalla ja aurinkossa tollasta paperista lehtiä on paljon kivempi lukea kanssa.

Jenkeissä on esimerkiksi sellainen kuin Vegan Lifestyle Magazine, jota oon pari kertaa ostanut irtonumeroita kun sitä voi lukea ihan suoraan tuolta netistä. Toi on tosi kiva lehti, jossa on juttuja just kaikesta vegaaniuteen liittyvästi. Tietenkin siinä on ruokia, reseptejä ja sellaista, mutta myös kaikkee muuta vegaaniuteen liittyvää, ja paljon sellasta just joka saa ajattelemaan. Tollaset hieman tutkivat artikkelit on just mun mieleen, ja tuolla lehdessä on niitä aika kivasti.

Ja tietty ton lisäksi on vaikka millaista lehteä tarjolla englanniksi, jotka liittyvät vegaanien elämään. Olisi tosi kiva saada joku tälläinen myös meille tänne Suomeenkin. Kai meitä nyt on sen verran, että tollaselle löytyisi lukijoita. Varsinkin kun ajattelee, miten ihmeellisiä lehtiä nykyäänkin tehdään suomenkielellä. Kuinka moni oikeasti lukee jotain historia lehtiä tai vaikka jotain palapeli lehtiä?

Ite kyllä pystyn lukemaan noita enkuksikin, ja kyllä netti on tietty täynnä erilaisia tähän liittyviä sivustoja, mutta joskus olisi kiva vain ihan rauhassa just kotona tai mökillä lukea ihan sellaista paperista lehteä. Harvoin on enään sellaista suoranaista kaipuuta näitä kohtaan, mutta joskus tulee just sellainen fiilis että ai että kun saisi tällästä luettavaa. Ja automatkoilla tollanen olisi tosi kiva, kun ajetaan esimerkiksi mökille tai muualle. Itellä ainakin autossa tulee jostakin syystä pahoinvointia enemmän kun lukee näytöltä. Paperilta luettaessa ei tuu yhtään niin paha fiilis.

Oon tässä viimeisten vuosien aikana ostanut jonkin verran noita suomalaisia terveyteen liittyviä lehtiä, mutta ne nyt on vähän niin ja näin. Yleensä rupee vähän liikaa ärsyttää se, että just niitä eläimiä ja sellaista asiaa ei ajatella niissä oikein yhtään. Kehoitetaan esimerkiksi syömään lihaa että saisi proteiinia ja kaikkee muuta tollasta ällöä. Yäk, rupee etomaan kyllä.

Jos siis joku lehtien parissa toimiva tän sattuu lukemaan, niin voisitteko vaikka kysellä joltakin, että miksei tälläistä vegaaneille suunnattua aikakausilehteä ole tehty, ja jos joku voisi selvittää olisiko sille kysyntää. Mä ja mun pari kaveria olisi ainakin kiinnostunut, ja uskon että meitä olisi paljon muitakin!

9 months ago

Älä Ota Ruokavaliotasi Naistenlehdistä

Sain tuossa eilen taas käsiini pitkästä aikaa ihan kunnon naistenlehden, jätetään sen nimi nyt tarkemmin mainitsematta. Luin pitkästä aikaa mitä siinä sanotiin, ja täytyy sanoa että taso ei ole noussut yhtään sitten viime kerran, ja muistin hyvin miksi olen jo vuosia sitten lopettanut noiden lehtien lukemisen.

Muistan kun kärsivällisyyten paloi loppuun vuosia sitten, kun keto-dieetit olivat kuuminta hottia. Keto sitä, hiilarit tätä olivat joka lehdessä aina isossa roolissa. Syö pekonia ja rasvaa, kyllä sillä laihdut ja tunnet olosi paremmaksi kuin koskaan. Kasvikset, who cares!

pekoni-ja-rasvaa

Tämäkö on muka se terveellinen ruokavalio?

No nyt on sentään ketoosivaihe mennyt pitkälti ohi, mutta lehdet ovat selvästi siirtyneet vain seuraaviin villityksiin. Nyt on selvästikkin muotia jättää viljat ja gluteeni pois, ja siitä túntuu riittävän juttua. Sitten on kanssa noita ihmeellisiä dieettejä, joiden avulla pitäisi laihtua näin ja näin monta kiloa näin monessa päivässä / viikossa.

Kunhan tuloksia tulee, niin ihan väliä mitä syöt, kertovat nämä lehdet ja vaihtavat kohdettaan ilmeisesti monta kertaa vuodessa. Sen sijaan että niissä kerrottaisiin miten syödä terveellisesti ja rakentaa oma itselleen sopiva ruokavalio, kertovat ne vain syömään tätä ja tätä, kunness taas parin kuukauden päästä pitäisikin syödä tätä ja tuota. Sitten nämä entistä pulleammat lukijat vaihtavat taas johonkin trendiruokavalioon, josta taas siirrytään sitten seuraavaan ja seuraavaan.

Lehdestä löytyi myös iso mainos Cambridge dieetin eduista ja kuinka meidän pitäisi varata heiltä ilmainen tapaaminen oman valmentajan kanssa. Mainos oli muuten epäselvä, kunhan toitotti kuinka paljon eri ihmiset olivat tällä dieetillä laihtuneet ja kuinka tehokas se oli. Miten se toimi, no se oli selvästi ihan toisseikkaista.

No uteliaisuuteni kuitenkin kasvoi, ja pitihän sitä käydä vähän googlailemassa millainen tämä salaperäinen, mutta niin tehokas dieettiruokavalio sitten oli. Opettaisiko se syömään kasviksia, ja ehkä jopa raakaravintoa? No ei todellakaan.

Valmiita juomia, valmiita feikkiruokia ja ties mitä paskaa. Ihan täyttä roskaa siis! Lue vaikka tää artikkeli. Just tollanen amerikkalainen, kaupallinen, myydään kaikkea paskaa kalliilla dieetti. Tulokset on varmaan hyviä painonpudotuksen osalta, jos tolla jaksaa kituuttaa. Eri asia sitten terveyden kannalta pidemmällä tähtäimellä. Ne on sitten ilmeisesti sen ajan ongelmia näillä ihmisillä. Nää dieetin myyjät on siinä vaiheessa jo kaukana muualla.

salaatinlehtia

Nää ei selvästikkään myy lehtiä, kun ei kukaan niistä ikinä kirjoita.

No joo, tästä tuli nytten vähän tälläinen rantti. Rupes kuitenkin vituttaa kun tollasta paskaa työnnetään meidän kuluttajien niskaan noin avoimesta, varsinkin kun suuri osa noista lukijoista ei ole paremmin perehtynyt aiheeseen ja uskoo just tollasia “laihdu 10 kiloa 2 viikon aikana” -juttuja. Kannattaa kuitenkin todellakin olla skeptinen noiden kanssa, ja mieluiten jättää kaikki tollaset lehdet vaan sinne kauppojen hyllyyn, ja ostaa niilläkin pennosilla vaikka avokaadoja.

Mielummin hankitte dieetti ja ruokavalioideoitanne jostakin hyvistä kirjoista, jolloin on usein edes mahdollisuus selvittää, millä meriiteillä tämän kirjan kirjoittaja tätä ruokavaliota oikein suosittaa. Noissa lehdissähän ei yleensä edes tiedä, kuka sen jutun on kirjoittanut. Usein se on vaan joku randomi toimittaja, jolle se juttu on nakitettu, tai sitten joku fanaattinen sen jutun fanittaja.

Mielummin otat jonkun kunnon kirjan, ja katot mitä siinä sanotaan. Mielummin uskon lääkäreitä, jotka on koko ikänsä nähneet ruokavalioiden ja ylipainon vaikutukset ihmisen kehoon kuin jonkun toimittajan kertomusta, jonka se on kiireessä väsännyt ennen dedistä.

Oon viimeaikoina ollut kiinnostunut tollasesta uudesta tuttavuudesta kuin Dr. David Perlmutter, joka on amerikalainen neurologi joka on tutkinut kuinka paljon ruokavalio vaikuttaa monilla tavoin terveyteemme ja hyvinvointiimme.

Kannattaa oikeesti tutustua tyypin teoksiin, tosi mielenkiintoisia juttuja. Tässä tällänen hyvä esittelyvideo jätkän ajatuksista. Kannattaa oikeasti kattoa ihan ajan kanssa, reilun tunnin pätkä.

 

Mutta joo, eiköhän tää riitä tältä erää. Olkaa tarkkana kenen neuvoihin uskotte, ja älkää uskoko munkaan juttuja suoraan vaan tehkää omat tutkimuksenne. Kaikkien on helppo väittää mitä haluavat, mutta kun takana on dataa ja tiedettä, on väitökset paljon vakuuttavampia.

10 months ago

Raakaravinnon Ongelmat – Arginiini

On ehkä hieman aikaista alkaa kirjoittelemaan raakaravinnon ongelmista, mutta eräs kavereistani oli kiinnostunut kuulemaan raakaravinnon ja erilaisten aminohappojen, erityisesti arginiinin välisestä yhteydestä.

Kuten ehkä olet tietoinen, aminohapot ovat proteiinin osia, joita on lähinnä proteiinia ja erityisesti elänproteiinia sisältävissä ruoissa. Koska todella harvoin kukaan syö raakoja lihoja raakaravinto dieetillä, on suurin osa tämän ruokavalion mahdollisista puutoksista erilaisia aminohappoja ja b12-vitamiini.

arginiinikuva

Harva kuitenkaan on valmis syömään raakaa lihaa.

Arginiini ei ehkä monelle ole niin tuttu aminohappo, mutta tällä kaverillani on ollut monenlaisia verisuoni- ja verenkierto-ongelmia jo pidemmpään, ja hän pohtii voiko hän saada tarpeeksi arginiinia jos hän siirtyisi raakaravintoa syömään.

Arginiini on siitä mielenkiintoinen aines, että se tuntuu todistetusti parantavan verisuonten kuntoa ja samalla verenpainetta. Mm. Lisäravinnetieto kertoo arginiinin vaikutuksesta verenkiertoon seuraavasti: “L-arginiini vaikutta parantavan typpioksidin määrää veressä ja laskevan verenpainetta korkeasta verenpaineesta ja ahtaista suonista kärsivillä.” (http://lisaravinnetieto.com/arginiini-l-arginiini/)

Tuon lisäksi arginiini näyttäisi suojaavan jonkin verran diabeteksen syntyä vastaan, joka on myös riskinä tällä kaverillani. Kaikenkaikkiaan voisi siis sanoa, että arginiinista olisi lähes varmasti hyötyä hänelle. Onko sen saanti kuitenkin mahdotonta, mikäli hän siirtyisi täysin raakaravinnon syöjäksi.

Onnekseni voin kertoa, että ei ole!

Mielenkiintoista kyllä, vesimeloonia syömällä voi saada paljon arginiinia. Miten tämä on mahdollista? Kiitos siitä kuuluu monimutkaisille prosesseille kehossamme, jotka ovat tehokkaitta muuntamaan tiettyjä aineksi toisiksi.

Vesimelooneissa on paljon sitruliinia, josta keho pystyy muodostamaan arginiinia. Tämä arginiini on ilmeisesti hieman erilaista kuin lihastava saatava l-arginiini, mutta vaikutuksiltaan se on kuitenkin aika samantehoista jos olen oikein ymmärtänyt.

Tässä tutkimuksessa annettiin ihmisille joko 0, 750 tai 1500 g vesimelonimehua, josta he siis saivat joko noin 0, 1 tai 2 grammaa sitruliinia päivää kohden. Tätä jatkettiin 3 viikon ajan.

Lopputuloksena arginiinin määrä nousi 12 % 1 gramman saaneilla, ja 22 % 2 grammaa päivässä saaneilla. Ilmeisesti tässä toimisi siis sekä mehu että itse vesimelonin syöntikin. Näitä voisi sitten vaikka vuorotella fiiliksen mukaan.

Ainoa iso ongelma tuossa tutkimuksessa arjen kannalta on ehkä se, että tuota vesimelonia menee aika paljon jotta saisi tuon ison edun arginiinista. Tämän takia se voi olla vaikeampi tapa saada arginiinia, kun tuota pitäisi sitten päivästä toiseen jatkaa ja tehdä.

Mietin vähän sitten lopuksi sitäkin, että voisiko tämä kaverini ottaa l-arginiinia sitten ihan vain lisäravinteen muodossa? Periaatteessa lisäravinteet sotivat usein raakaravinnon periaatteista vastaan, joiden ideana on saada kaikki tarvittavat ravinteet ruoan kautta. Toisaalta joitakin ravinteita nyt vaan on niin vaikea saada, jos ei voi oikein lihaa syödä. Toinen tälläinen on mm. B12-vitamiini, jota on kanssa ainoastaan lihoissa.

lohi

Ehkä raaka merilohi olisi myös vaihtoehto?

Tiedän kuitenkin, että ainakin jokunen tuttuni syö b12-lisiä juuri tuon takia. Miksei siis arginiiniakin? Ehkä sen puutos ei ole niin vakava asia, mutta kyllähän me kai yritetään terveyttämme parantaa eikä heikentää näillä rajoituksilla. Jotkut ehkä syö raakaravintoa enemmän eettisten periaatteiden takia, mutta monet meistä haluavat vain pitää huolta terveydestämme.

Mitä mieltä sinä olet? Onko arginiinin ottaminen lisäravinteena raakaravintoruokavaliolla “väärin” vai oikein?

 

10 months ago

Sivuston idea – Miksi raakaravintoa?

Raakaravinto on elämäntapa, jota joskus virheellisesti kutsutaan vain uudeksi trendikkääksi dieetiksi. SE on kuitenkin enemmän elämäntapa, jonka tarkoituksena on syödä enemmän luonnollisessa tilassa olevia raaka-aineita ja ruokia.

Ideana raakaravintoa syövillä on nauttia kaikki tai ainakin kaikki ruokansa raaoista ravintoaineista, ja välttää kokkaamisen ja kuumentamisen aiheuttamat ravinteiden tuhoutumiset ja menetykset.

Miksi?

Pääasiallinen tavoitteemme on saada syömistämme aineksista kaikki mahdolliset ravinteet kehomme käyttöön. Kuten ehkä tiedät, kuumentaminen tuhoaa helposti monien kasvisten ja ruokien ravinteite jo hyvinkin nopeasti. Vaikka et olisikaan valmis siirtymään kokonaan raakaravinnon puolelle, kannattaa sinun kuitenkin syödä ainakin jonkin verran raakoja kasviksia ja hedelmiä päivittäin.

kaalinkuva

Raakaravinnon ajatus on lähtöjään 1800-luvulta, jolloin teollistumisen myötä nopeat ja kokattavat ruoat kasvattivat suosiotaan nopeasti. Raakaravintoliike nousi sen sijalle, painottaen terveellisten kasvisten syömistä niiden luontaisessa tilassa.

Raakaravinnon syönillä on havaittu lukuisia terveysvaikutuksia, joista ehkä seuraavat ovat kaikkein vaikuttavimpia:

  • Vähentää tulehtuneisuutta

  • Parantaa ruoansulatusta
  • Tarjoaa enemmän kuitua
  • Parantaa sydämenterveyttä
  • Parantaa maksan toimintaa
  • Suojaa monilta syöviltä
  • Ehkäisee tai hoitaa turvotusta
  • Antaa enemmän energiaa
  • Hoitaa ihoa ja aknea
  • Ehkäisee ravinteiden puutosta
  • Vähentää syöpää aiheuttavien aineiden syöntiä
  • Helpottaa normaalipainossa pysymistä

Iso lista syitä, jonka takia raakaruokinta on erinomainen tapa pysyä terveenä ja solakkana. Koska raakaravinto aiheuttaa harvemmin ongelmia ruoansulatuksessa, poistaa se monia nykyajan ongelmia, jotka ovat seurausta käsiteltyjen ja ravinteista tuhottujen ruokien syömisestä.

Jos kärsit jostakin seuraavista vaivoista, voi raakaravintoon siirtyminen tuoda sinulle valtavan helpotuksen, aivan kuten se on tehnyt lukemattomille muille kokeilijoille.

  • Syöpä
  • Sydänsairaudet
  • Korkea verenpaine ja kolesteroli
  • Osteoporoosi
  • Munuaisvaivat
  • Munuaiskivet
  • Parkinsonin tauti
  • Monet eri autoimmuunisairaudet
  • Erilaiset ruoka-allergat
  • Väsymys
  • Nivelkivut
  • Lihaskivut
  • Päänsäryt
  • Kuukautiskivut
  • Hormoonien epätasapainotilat
  • Ylipaino / liikalihavuus

Uskon itse että raakaravintoa syömällä voimme maksimoida terveytemme, ja sen takia olenkin siirtynyt siihen pikku hiljaa yhä vahvemmin ja vahvemmin. Nykyään syön enään todella harvoin mitään keitettyä tai muuten kuumentamalla käsiteltyä.

Miksi siis raakaravintoa? Se on tehokkain tapa saada kaikki ruokien ravinteet kehon käyttöön, ja tätä kautta parantaa omaa terveyttään, jaksamistaan ja elinikäänsä. Jos nämä asiat sinua kiinnostavat, ei sinun kannata missata tätä sivustoa.